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チアシード研究課(仮) |
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チアシード、バジルシードって? |
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チアシードはシソ科サルビア属ミントのバジルシードの1種で、メキシコなど 南米で栽培されている果実です。 水を含むと寒天状の物質がどんどん膨張する食物です。 見た目は黒ゴマのような色・形をしてますが、無味無臭で水分を含むと どんどん膨張して、寒天質をつくりだします。 天然果実なので安全です。
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チアシード、バジルシードって、何にいい? |
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ダイエット、便秘対策にいいと言われています。
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チアシード、バジルシードは、どうやって食べるの? |
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チアシード、バジルシードは無味無臭なので、そのまま食べたり、ヨーグルトに 混ぜたりして食べます。昨今では、いろんな商品になり、チアシードが入った 飴等も、ご近所のドラッグストアーに置かれています。 |
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チアシード、バジルシードの食べ方。 |
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基本は、食前に!食べましょう。お腹の中で膨らみますので、 食欲が抑制されます。個人差にもよりますが。食後に食べても、 あまり意味がないような気がしますが、食物繊維も豊富なので、 便秘には効果があるでしょう。 |
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チアシード、バジルシード製品紹介。 |
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